Meditazione della luna piena

Uno degli eventi più significativi tra le iniziative del Centro Kundalini Yogasangat è certamente la Meditazione di Luna Piena. Nella comunità Yogasangat si è da anni consolidato questo affascinante appuntamento di meditazione che ha luogo la sera di plenilunio. Occasione di incontro e di rinnovamento, si compone di diversi momenti meditativi che affondano le radici nelle tecniche di Kundalini Yoga, come insegnato da Yogi Bhajan.

L’evento è aperto a tutti e non richiede alcuna preparazione specifica: per questo riceviamo la visita anche di persone che, per la prima volta, si avvicinano al mondo della meditazione. La serata di Luna piena si svolge in una atmosfera semplice e rilassata. Si compone di almeno tre meditazioni che possono in alcuni casi diventare cinque. Durante il corso della serata, che può durare da un’ora e mezza a due ore e mezza, si sperimentano diversi momenti che si riassumono in tre fasi: purificazione, guarigione- rilassamento e infine elevazione.

Queste tre fasi sono precedute da una introduzione sul tema della “Luna del Mese”. Al termine dell’ultima meditazione, si possono richiedere dei brevi consulti individuali con Hari Simran Singh, Direttore didattico del Centro e ideatore di questa serata di meditazione. I consulti servono a interpretare l’esperienza vissuta durante la Meditazione dei Cristalli e a dare un’indicazione per le quattro settimane che seguono fino alla prossima Luna piena.

La fase di purificazione prevede esercizi e meditazioni di preparazione e sostegno durante i quali si lavora per unire e focalizzare le energie del gruppo. La purificazione prosegue con la Meditazione dei Cristalli, che prende il nome dall’utilizzo di pietre semipreziose, cristalli e un pezzo di legno di acacia. I partecipanti sono seduti e formano un cerchio o un’ellissi, poi una persona si reca da ogni partecipante con il cesto con le pietre, i cristalli e il legno di acacia e ogni persona sceglie a occhi chiusi un oggetto dal cesto. Durante la meditazione che segue i partecipanti si passano di mano in mano i “cristalli” mentre ripetono una breve formula di elevazione e di estasi scandita in tre suoni: il mantra WA-HE-GURU. Mentre le pietre circolano tra i partecipanti, l’energia di ciascuno si mescola con quella dei cristalli. La potenza del mantra WAHE GURU purifica il singolo e sintonizza l’energia del gruppo su una frequenza di elevazione e armonia.

La Meditazione dei Cristalli vista dall’alto assomiglia al movimento dei grani di un rosario in una mano. E’ facile, in questo momento, sentirsi uniti da una forte connessione con il gruppo. Il movimento di mano in mano dei cristalli avviene simultaneamente: può allora accadere che a qualcuno sfugga di mano l’oggetto. In questo caso la pietra o il legno non si raccolgono e i partecipanti passeranno il vuoto nella mano del vicino che a sua volta porrà il vuoto nella mano di chi gli siede accanto.

Al termine della Meditazione dei Cristalli, coloro che si ritrovano a mani vuote si sdraiano al centro del cerchio e si rilassano, mentre gli altri fanno una Meditazione di Guarigione utilizzando un ashtanga mantra, ovvero una formula di otto suoni:

RA-MA-DA-SA-SA-SE-SO-HONG

Questo canto sublime rinnova chi ha il privilegio e la fortuna di essere al centro del gruppo.

Ma i partecipanti che ricevono l’energia di guarigione non sono i soli a usufruire di questa energia: essi infatti rappresentano anche lo squilibrio che nel gruppo resiste al libero flusso dell’energia e influisce nel limitare l’esperienza consapevole. Pertanto un’energia di rinnovamento si distribuirà in tutto il gruppo. Dopo questa meditazione tutti si sentono più leggeri e carichi di energia. Tutti coloro che erano sdraiati all’interno del Cerchio di Guarigione ritornano a sedersi con gli altri e scelgono di nuovo una Pietra: ciascuno ha di nuovo un Cristallo o un Legno e lo tiene con sé in grembo durante la meditazione successiva.

Ora è il momento della Meditazione con la quale entriamo nella magia e nella Luce della Luna Piena. Con un movimento delle mani prima ascendente e poi discendente, l’energia si irradia lungo i centri spinali nutrendo la persona in ogni suo aspetto. Il mantra SA RE SA SA…evoca le energie creative della Terra e del Cielo fondendole alla luce dei Cristalli che illuminano il gruppo.