REQUISITI DI PARTECIPAZIONE

Partecipare a una lezione o iniziare a frequentare un corso di Kundalini Yoga non richiede una preparazione o conoscenza specifica.

Laddove si riscontrano delle patologie e/o si è in cura presso un medico è giusto e doveroso sentirne il parere. Chi si vuole iscrivere ai corsi dell’Associazione deve portare, dopo la lezione di prova, un certificato di sana e robusta costituzione.

Se si soffre di un disturbo sia sul piano fisico che su quello emozionale, può essere molto utile esporre il problema al Coordinatore degli insegnanti: insieme si potrà valutare la possibilità di praticare specifiche tecniche e i docenti saranno pronti ad adattare le tecniche stesse alle esigenze del praticante.

Si viene in abiti comodi: consigliamo quelli di cotone e di color bianco, ma sono ovviamente ammessi abiti con altre caratteristiche. L’abbigliamento deve consentire al partecipante di muoversi liberamente e di facilitare la traspirazione e la respirazione. Sono disponibili presso le sale di pratica sia materassini che cuscini, tuttavia consigliamo di munirsi di un telo che copra il tappetino per una questione di igiene. Una copertina di lana sarà utile durante il rilassamento. Gli abiti di pratica possono essere lasciati in una sacca nello spogliatoio attiguo alla “stanza Yoga”.

Ricapitolando avrete bisogno di:
abiti comodi,
telo per materassino,
copertina per rilassamento,
una sacca che può restare nello spogliatoio.

Consigliamo inoltre una bottiglina di acqua per bere durante la lezione.

La prima volta cercate di arrivare 10/15 minuti prima dell’inizio della lezione in modo tale da espletare le pratiche di segreteria(compilare un piccolo modulo e pagare la lezione).